Glücklich wie ein Bambus
Glück bedeutet Freude am Leben und wird in der Sozialforschung auch als „subjektives Wohlbefinden“ oder „Lebenszufriedenheit“ bezeichnet. Glücksempfindungen sind somit Bedingung für die Befriedigung menschlicher Bedürfnisse und für das Erreichen von Berufs- und Lebenszielen. Glück ist aber- entgegen unseren herkömmlichen Vorstellungen- nicht automatisch mit unseren Lebensumständen verbunden.
In diesem auf neurobiologischen Forschungen der University of California, Berkeley basierenden Seminar lernen Sie die Möglichkeiten kennen, Ihr Glücksgefühl positiv zu beeinflussen. Zufriedenheit im eigenen Leben ist eine gute Basis für Wandlungsfähigkeit und Stabilität trotz vieler Änderungen im Außen.
Inhalte
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- Erkenntnisse der neuesten Sozialforschung und Neurowissenschaften
- Glücklich sein und resilient: Grundausstattung für eine Welt des Wandels
- Purer Zufall oder eine persönliche Entscheidung? Was ist Glück überhaupt?
- Glück und die Bedeutung für Produktivität und Resilienz
- Der Einfluss von Achtsamkeit, Dankbarkeit und Empathie auf unsere Lebenszufriedenheit
- Aufbau von wertschätzenden Beziehungen in Beruf und Alltag
- Zufriedenheit als Basis, sich auf Veränderungen flexibel einstellen zu können
- Mentale Muster und ihr Einfluss auf die eigene Glücksfähigkeit
- Praktische Strategien für mehr Lebenszufriedenheit